¿Cómo saber si estoy lista para el destete?: Guía práctica y reflexiva

El destete es una decisión importante que involucra tanto a la mamá como al bebé. Muchas veces creemos que queremos destetar con todas nuestras fuerzas, pero cuando llega ese momento, nos damos cuenta de que tal vez no estamos listas.

Antes de iniciar este proceso, es fundamental tomarse un tiempo para reflexionar y evaluar si realmente estás preparada. Aquí te dejo un checklist de preguntas clave que te ayudarán a identificar si es el momento adecuado para el destete.

Checklist: ¿cómo saber si estoy lista para el destete?

1. ¿Estoy destetando por convicción o por presión familiar?
   El destete debe ser una decisión personal y consciente, no algo impulsado por la opinión de familiares o terceros.
2. ¿Estoy destetando porque es necesario?
   Existen muchas razones que pueden parecer válidas pero que no necesariamente requieren un destete. Por ejemplo:
   • Dolor durante la lactancia: Esto puede solucionarse con asesoría especializada.
   • Regreso al trabajo: Puedes mantener la lactancia con técnicas de extracción y horarios adaptados.
   • Mastitis: Es tratable sin necesidad de suspender la lactancia.
   • Viajes puntuales, medicamentos o incluso el COVID: Existen soluciones seguras que no implican el destete.
   • Para que coma más o duerma toda la noche: La lactancia no es un impedimento para estas metas.
3. ¿Estoy destetando porque creo que ya está grande?
   Spoiler: los humanos están biológicamente diseñados para lactar incluso hasta los 7 años. Es algo completamente normal.
4. ¿Realmente ya no disfruto la gran mayoría de tomas con mi bebé?
   Reflexiona sobre cómo te sientes en este aspecto. Si el destete surge desde el agotamiento emocional, considera buscar apoyo para manejar estas emociones antes de tomar la decisión.
5. ¿Soy consciente de que esta etapa traerá un duelo para mí y para mi bebé, y estoy dispuesta a transitarlo?
   El destete implica una transición emocional significativa tanto para la mamá como para el bebé. Es importante estar preparada para vivir este duelo de manera consciente.

¿Tu decisión está tomada? Es hora de planificar el destete

Si después de reflexionar te das cuenta de que tu decisión está firme, entonces ¡ha llegado el momento! Un destete respetuoso requiere organización y paciencia. Aquí te dejo algunos pasos para empezar:

1. Registra las tomas diarias: Toma lápiz y papel (o utiliza tu laptop) y anota todas las tomas que haces a lo largo del día. Identifica cuáles puedes eliminar progresivamente.
2. Elimina tomas de forma gradual: Establece un orden para reducir las tomas de manera respetuosa contigo y con tu bebé. Esto también ayudará a evitar problemas como la ingurgitación mamaria.
3. Compensa la parte nutricional y afectiva: Asegúrate de tener herramientas para suplir las necesidades de tu bebé, tanto en alimentación como en el vínculo emocional.

¿Necesitas apoyo para el destete?

Si deseas más herramientas para transitar este proceso, puedes agendar una consulta personalizada de destete. En esta sesión, recibirás orientación sobre cómo compensar las necesidades nutricionales y emocionales de tu bebé, y aprenderás estrategias para llevar a cabo el destete de manera respetuosa para ambos.